乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌患者较为少见。随着医疗水平的提高，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。要达到最佳的疗效就需要早期发现和治疗。
哪些人群易患乳腺癌？
1、乳腺癌好发于41到55岁中老年女性，随着年龄的增加发病率也有所增加。
2、有乳腺癌家族史人群，特别是母亲、姐妹患乳腺癌，且在绝经前发病者，具有高度的危险性。
3、一侧乳腺癌患者，对侧乳腺癌发病危险性比正常人高，特别是病理诊断为小叶原位癌者发病危险性更高。
4、初潮小于12岁或闭经迟于55岁人群，初潮年龄越小、闭经越晚，患乳腺癌的可能性越高。
5、生育年龄（第一胎）过晚，一般认为第一胎（足月）超过 35岁，每超过1年发病危险性大约增加5%。
6、肥胖人群。
7、长期服用避孕药人群。
8、长期、高频次、大量暴露于电离辐射之下者。
9、患有慢性乳腺囊性增生人群，伴乳头状瘤，病理结构增生活跃者。
对于这些高危人群，需重视自己的乳腺健康，定期进行乳腺检查。
乳腺癌如何早期发现？
乳腺癌早期发现可参考的方法主要有两种：乳腺自检和乳腺体检。
乳腺自检就是在家里对自己的乳房情况进行检查，可较早期发现乳腺病变。乳腺自检的最佳时间通常是月经来潮后第7-10天最佳，此时雌激素对身体的影响最小，可以获得较为准确的结果。具体方法为取仰卧位，受检查侧的手臂上举高至头后，用另一侧四个手指从乳头部位开始环形地从内向外对受检查一侧乳腺进行扪查，切不可抓握检查，两侧可交替进行。同时比较两侧乳房是否相同，最后轻轻挤捏乳头，检查是否有有透明或血性分泌物，若触及肿块或发现异常分泌物应及时报告医生。能够定期进行乳房自检，常可使乳腺结节在直径小于1 cm时就发现，有利于早期癌的发现。
对于高危人群和难以掌握乳腺自检的人群而言，最好每年到医院进行一次乳腺体检，可以选择乳腺超声、乳腺钼靶X线摄片或乳腺磁共振（MRI）等检查。当体检或自查发现有乳腺肿块时，应到正规医院进行祥细检查。
如何预防乳腺癌？
就乳腺癌而言，目前针对病因的一级预防还很难做到，因此我们能够做出的建议是，针对高危因素进行相关的预防：减少含雌激素类药物、食物的摄入。规律饮食和作息，少食用煎炸、高糖、高脂食品，多食用新鲜水果、蔬菜，调畅心情与合理安排体育运动、睡眠。对于育龄期妇女而言，尽早生育和哺乳都是有益于乳腺癌预防的。
南华大学附属第二医院乳腺甲状腺外科可为您保驾护航。始建于2012年，是衡阳地区第一家独立成科的乳腺甲状腺专科。在湘南地区颇具规模的乳腺、甲状腺疾病临床、教学、科研基地与防治中心。目前是湖南省重点专科(普外科)、湖南省乳甲疾病防治临床医学研究中心、全国三八红旗集体、湖南省三八红旗集体单位、湖南省乳腺癌防治基地、湖南省女性肿瘤预防门诊、南华附二-衡阳市妇联乳腺癌康健俱乐部平台。
温馨提示：早期乳腺癌通过精准、规范的治疗就可以取得良好效果。因此，大家要提高乳腺健康体检的意识，有问题及时就医。关爱乳房是我们永恒的主题。
参考文献：
邵志敏，中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2024年版）[J].中国癌症杂志，
2023，33（12）：1092-1173
科室：乳腺甲状腺外科
供稿：付祁广
一审：曹洪 周静